Skip to content

Назван способ хорошо выспаться

Американские ученые нашли простой способ, как хорошо выспаться. Об этом сообщает MedicalXpress.

По словам специалистов, чтобы быстрее уснуть и повысить качество сна, необходимо принять теплую ванную перед сном.

Исследователи отметили, что свои выводы они сделали на основе более пяти тысяч исследований, касающихся темы сна.

Они уточнили, что теплая ванна помогает уснуть в среднем на 10 минут быстрее.

Ученые также посоветовали принимать ванну за полтора часа перед сном.

 

COMMENT ON: Назван способ хорошо выспаться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *